Sylvain Dorey, Praticien Spécialiste en Shiatsu à Lyon 7

 
 
 

Coronavirus (covid-19), mon attitude et mes conseils en tant que praticien Shiatsu


La pandémie du Covid-19 (coronavirus) continue d'occuper une place centrale dans nos préoccupations du moment, à juste titre. Evidemment, loin de moi l'idée de succomber au catastrophisme dont certains raffolent pour faire de l'audience, vendre des produits de toutes sortes ou taper sur tel ou tel responsable.

Je trouve important de vous livrer quelques conseils compilés de différentes sources de mon réseau de Santé Complémentaire (ou Alternative, selon l'appellation qui vous convient).

Toutes les mesures de protection que nous connaissons sont évidemment indispensables: distances physiques, gestes protecteurs, port du masque, etc...

 

Mon attitude face à l'épidémie de Covid-19

En tant que professionnel responsable, et que personne fragile face aux virus pour cause de traitement immunosuppresseur, je prends de mon côté un maximum de précautions pour limiter mon risque de contamination, pour ma propre sécurité comme pour la vôtre.

Retrouvez au line suivant tous les mesures sanitaires appliquées pour nos séances:

Mes recommandations pour vous

L'hygiène de vie

L'hygiène de vie est centrale dans la lutte de tous types de virus: la fatigue et/ou une alimentation de mauvaise qualité sont des facteurs très préjudiciables pour le système immunitaire, ouvrant la porte à une moindre résistance aux virus, et une moindre capacité à lutter contre les symptômes engendrés.

Dormir, bien manger, un basique indispensable.

Les Huiles Essentielles et autres compléments

Les Huiles Essentielles sont des alliées de choix pour notre santé au quotidien. Dans le cadre du renforcement anti-viral, voici une recette proposée par mon amie Carole Bertrand-Vivier, Naturopathe, et que toute notre famille utilise:

50 ml de gel d'Aloé Véra

10 gouttes de Tea Tree, 10 gouttes de Ravintsara, 10 gouttes de Laurier Noble

 À appliquer 2 à 3 fois par jour, sur le bas du sternum et les poignets.

 

Par ailleurs, un complément en vitamines C, naturelles et non de synthèse, et vitamines D sont recommandées.

La Propolis (en gouttes ou en gommes) est aussi un bon allié.

Enfin, le Covid-19, comme la plupart des virus, semblerait ne pas apprécier la chaleur (d'où la fièvre comme moyen de lutte pour notre organisme).  Les boissons chaudes pourraient par conséquent permettre d'éviter l'installation de celui-ci dans notre bouche, gorge, etc.... A vos thés, tisanes, grogs....

J'attire votre attention sur le fait que ces méthodes ne représentent que des aides, et en aucun cas des solutions d'éradication du virus, ni de remplacement aux consignes basiques d'hygiène comme gestes barrière.

Les solutions hydro-alcooliques

Le meilleur moyen de se laver les mains, c'est de l'eau et du savon. Basique.

Quand un des deux vient à manquer, les solutions hydro-alcooliques sont une alternative. La pénurie en pharmacie amène à devoir les fabriquer nous-mêmes.

Voici une recette jugée efficace par mon pharmacien:

Ingrédients

50 ml de gel d'aloe vera  - 10 ml d'alcool 90° - 10 gouttes d'huile essentielle Tea Tree - 8 gouttes d'huile essentielle de Ravinstara - 8 gouttes Menthe Poivrée

Comment faire

Versez l'alcool dans un bol préférablement en inox (et propre !) et ajoutez les huiles essentielles. Mélangez bien puis versez le gel d'aloe vera. Mélangez à nouveau pour avoir un gel homogène. Et transvasez votre solution dans un flacon pompe. Vous pouvez conserver votre gel pendant 6 mois, à l'abri de la lumière et de la chaleur.

Ingrédients - 50 ml de gel d'aloe vera bio - 10 ml d'alcool 90° - 10 gouttes d'huile essentielle arbre à thé - 8 gouttes d'huile essentielle de ravinstara - 8 gouttes d'HE de menthe poivrée - flacon-pompe - bol en inox Comment faire Versez l'alcool dans le bol et ajoutez les huiles essentielles. Mélangez bien puis versez le gel d'aloe vera. Mélangez à nouveau pour avoir un gel homogène. Et transvasez votre solution dans un flacon pompe. Vous pouvez conserver votre gel pendant 6 mois, à l'abri de la lumière et de la chaleur.

Découvrez l'astuce ici : https://www.comment-economiser.fr/10-recettes-facile-gel-antibacterien-maison.html?utm_source=Newsletter+de+comment-economiser.fr&utm_campaign=8f3cfb94be-NEWSLETTER-MAILCHIMP-DAILY&utm_medium=email&utm_term=0_636b179c72-8f3cfb94be-673970157&fbclid=IwAR1Sbj2OtuFgHUkL1kr1TeGE2bv1XFvmeo31QENQJe9Mm3PmqpiZSKNn7Fw
Ingrédients - 50 ml de gel d'aloe vera bio - 10 ml d'alcool 90° - 10 gouttes d'huile essentielle arbre à thé - 8 gouttes d'huile essentielle de ravinstara - 8 gouttes d'HE de menthe poivrée - flacon-pompe - bol en inox Comment faire Versez l'alcool dans le bol et ajoutez les huiles essentielles. Mélangez bien puis versez le gel d'aloe vera. Mélangez à nouveau pour avoir un gel homogène. Et transvasez votre solution dans un flacon pompe. Vous pouvez conserver votre gel pendant 6 mois, à l'abri de la lumière et de la chaleur.

Découvrez l'astuce ici : https://www.comment-economiser.fr/10-recettes-facile-gel-antibacterien-maison.html?utm_source=Newsletter+de+comment-economiser.fr&utm_campaign=8f3cfb94be-NEWSLETTER-MAILCHIMP-DAILY&utm_medium=email&utm_term=0_636b179c72-8f3cfb94be-673970157&fbclid=IwAR1Sbj2OtuFgHUkL1kr1TeGE2bv1XFvmeo31QENQJe9Mm3PmqpiZSKNn7Fw

Et le Shiatsu ?

Il n'est jamais trop tard pour commencer....

Le Shiatsu est un outil très intéressant pour le renforcement du système immunitaire, efficace si suivi sur la durée, et associé à des mesures d'hygiène de vie adaptées, et les gestes protecteurs d'usage actuellement.

Le renfort du système immunitaire est un travail de fond, sur la longueur, en lien direct avec le Shiatsu et également avec tous ses autres bienfaits (sommeil, respiration, gestion des émotions, du stress...).

 

Aucune raison d'arrêter !

Cette épidémie ne me semble pas être une raison d'interrompre notre travail en Shiatsu, sauf à être l'un ou l'autre contaminé, évidemment. Toute réserve de votre part est aussi tout à fait respectable, et sera respectée.

Toute éventuelle mesure globale de reconfinement ou d'interdiction d'exercice sera bien sûr à considérer

Pour rappel, les forfaits de séances et bons cadeau n'ont pas de limite de validité.

A bientôt !
Je ne vous fais pas la bise, mais le coeur y est !


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