Sylvain Dorey
Praticien en Shiatsu à Lyon
 

Sylvain Dorey, Praticien Spécialiste en Shiatsu à Lyon 7

 
 
 

La pandémie du Covid-19 (coronavirus) occupe une place centrale dans nos préoccupations du moment, à juste titre. Evidemment, loin de moi l'idée de succomber au catastrophisme dont certains raffolent pour faire de l'audience, vendre des produits de toutes sortes ou taper sur tel ou tel responsable.

La question est assez sérieuse pour s'y pencher un peu, et voir ce que chacun peut faire à son niveau pour se protéger et protéger les autres.

Je trouve important de vous livrer quelques conseils compilés de différentes sources de mon réseau de Santé Complémentaire (ou Alternative, selon l'appellation qui vous convient). Et d'aller au-delà des messages dont nous sommes sur-abreuvés sur le lavage des mains, les éternuements dans le coude, et autres gestes de base qu'il convient par ailleurs d'adopter au quotidien, épidémie ou non.

 

Mon attitude face à l'épidémie de Covid-19

En tant que professionnel responsable, et que personne fragile face à la grippe pour cause de traitement immunosuppresseur, je prends de mon côté un maximum de précautions pour limiter mon risque de contamination, pour ma propre sécurité comme pour la votre:

- Je continue à me laver les mains selon le protocole recommandé pour la meilleure efficacité possible, juste avant votre arrivée et après chaque séance, et ajoute en ce moment un lavage de main immédiatement avant d'entrer ensemble dans ma salle.

- Je continue d'utiliser le 'drap d'examen' à usage unique pour chaque séance, et change le drap tissu 2 fois par jour au lieu d'1.

- Je n'effectue plus aucune manipulation au niveau du visage, seul moment de 'peau à peau' comportant un risque accru de contamination.

- Je pulvérise une solution composée d'huiles essentielles anti-virales entre deux séances.

- Je suis de très près mon propre état de santé, et annulerai les rendez-vous à venir au moindre doute.

- J'annule jusqu'à nouvel ordre ma participation à tout évènement réunissant un nombre important de personnes en milieu confiné. D'autant plus les évènements de danse qui me tiennent tant à coeur...

- Je ne reçois plus d'enfants de moins de 16 ans en séance, malgré les demandes des dernières heures.

Aussi, je vous demande de me prévenir si nous nous sommes vus récemment et que vous êtes malades, et de reporter nos rendez-vous à venir si vous pensez l'être.

 

Mes recommandations pour vous

L'hygiène de vie

L'hygiène de vie est centrale dans la lutte de tous types de virus: la fatigue et/ou une alimentation de mauvaise qualité sont des facteurs très préjudiciables pour le système immunitaire, ouvrant la porte à une moindre résistance aux virus, et une moindre capacité à lutter contre les symptômes engendrés.

Dormir, bien manger, un basique indispensable.

Les Huiles Essentielles et autres compléments

Les Huiles Essentielles sont des alliées de choix pour notre santé au quotidien. Dans le cadre du renforcement anti-viral, voici une recette proposée par mon amie Carole Bertrand-Vivier, Naturopathe, et que toute notre famille utilise:

50 ml de gel d'Aloé Véra

10 gouttes de Tea Tree, 10 gouttes de Ravintsara, 10 gouttes de Laurier Noble

 À appliquer 2 à 3 fois par jour, sur le bas du sternum et les poignets.

 

Par ailleurs, un complément en vitamines C, naturelles et non de synthèse, et vitamines D sont recommandées.

La Propolis (en gouttes ou en gommes) est aussi un bon allié.

Enfin, le Covid-19, comme la plupart des virus, semblerait ne pas apprécier la chaleur (d'où la fièvre comme moyen de lutte pour notre organisme).  Les boissons chaudes pourraient par conséquent permettre d'éviter l'installation de celui-ci dans notre bouche, gorge, etc.... A vos thés, tisanes, grogs....

J'attire votre attention sur le fait que ces méthodes ne représentent que des aides, et en aucun cas des solutions d'éradication du virus, ni de remplacement aux consignes basiques d'hygiène comme gestes barrière.

Les solutions hydro-alcooliques

Le meilleur moyen de se laver, c'est de l'eau et du savon. Basique.

Quand un des deux vient à manquer, les solutions hydro-alcooliques sont une alternative. La pénurie en pharmacie amène à devoir les fabriquer nous-mêmes.

Voici une recette jugée efficace par mon pharmacien:

Ingrédients

50 ml de gel d'aloe vera  - 10 ml d'alcool 90° - 10 gouttes d'huile essentielle Tea Tree - 8 gouttes d'huile essentielle de Ravinstara - 8 gouttes Menthe Poivrée

Comment faire

Versez l'alcool dans un bol préférablement en inox (et propre !) et ajoutez les huiles essentielles. Mélangez bien puis versez le gel d'aloe vera. Mélangez à nouveau pour avoir un gel homogène. Et transvasez votre solution dans un flacon pompe. Vous pouvez conserver votre gel pendant 6 mois, à l'abri de la lumière et de la chaleur.

Ingrédients - 50 ml de gel d'aloe vera bio - 10 ml d'alcool 90° - 10 gouttes d'huile essentielle arbre à thé - 8 gouttes d'huile essentielle de ravinstara - 8 gouttes d'HE de menthe poivrée - flacon-pompe - bol en inox Comment faire Versez l'alcool dans le bol et ajoutez les huiles essentielles. Mélangez bien puis versez le gel d'aloe vera. Mélangez à nouveau pour avoir un gel homogène. Et transvasez votre solution dans un flacon pompe. Vous pouvez conserver votre gel pendant 6 mois, à l'abri de la lumière et de la chaleur.

Découvrez l'astuce ici : https://www.comment-economiser.fr/10-recettes-facile-gel-antibacterien-maison.html?utm_source=Newsletter+de+comment-economiser.fr&utm_campaign=8f3cfb94be-NEWSLETTER-MAILCHIMP-DAILY&utm_medium=email&utm_term=0_636b179c72-8f3cfb94be-673970157&fbclid=IwAR1Sbj2OtuFgHUkL1kr1TeGE2bv1XFvmeo31QENQJe9Mm3PmqpiZSKNn7Fw
Ingrédients - 50 ml de gel d'aloe vera bio - 10 ml d'alcool 90° - 10 gouttes d'huile essentielle arbre à thé - 8 gouttes d'huile essentielle de ravinstara - 8 gouttes d'HE de menthe poivrée - flacon-pompe - bol en inox Comment faire Versez l'alcool dans le bol et ajoutez les huiles essentielles. Mélangez bien puis versez le gel d'aloe vera. Mélangez à nouveau pour avoir un gel homogène. Et transvasez votre solution dans un flacon pompe. Vous pouvez conserver votre gel pendant 6 mois, à l'abri de la lumière et de la chaleur.

Découvrez l'astuce ici : https://www.comment-economiser.fr/10-recettes-facile-gel-antibacterien-maison.html?utm_source=Newsletter+de+comment-economiser.fr&utm_campaign=8f3cfb94be-NEWSLETTER-MAILCHIMP-DAILY&utm_medium=email&utm_term=0_636b179c72-8f3cfb94be-673970157&fbclid=IwAR1Sbj2OtuFgHUkL1kr1TeGE2bv1XFvmeo31QENQJe9Mm3PmqpiZSKNn7Fw

Et le Shiatsu ?

Trop tard pour commencer....

Le Shiatsu est un outil très intéressant pour le renforcement du système immunitaire, mais je suis au regret de vous dire que pour le Covid-19, c'est trop tard !

Le renfort du système immunitaire est un travail de fond, sur la longueur, en lien direct avec la Shiatsu et également avec tous ses autres bienfaits (sommeil, respiration, gestion des émotions, du stress...). Même en s'y mettant d'arrache-pied, je ne peux pas grand chose pour vous dans l'immédiat dans le cas concret de ce virus.

Pour tout le reste, bienvenue !

Aucune raison d'arrêter !

En revanche, cette épidémie ne devrait en aucun cas être une raison d'interrompre notre travail en Shiatsu, sauf à être l'un ou l'autre contaminé, évidemment.

A bientôt !
Je ne vous fais pas la bise, mais le coeur y est !


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